美しさに磨きがかかったセレーナ・ゴメスも愛用の「サウナスーツ」。着たら痩せるの？ - ファッションコレクト

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”VOUGUE”のインタビューで身体のメンテナンスの方法を聞かれてこのように述べました。
「スウェット・ベットを持っていて、普通は４５分から１時間くらいそれに入っているの。
その面白い宇宙服みたいな中に入ってただ汗をかくの。見た目は最悪なんだけど、全ての毒素を出すのに良いのよ。
ツアーに出る前は、一週間に最低３回はやっていたわ」

つまり彼女の美貌の秘訣は、週に３回４５分間、スウェット・ベットに入り汗をかくことなのです！
一時期太ってしまった姿がパパラッチされ、本人も気にしていましたが、
今またトップブランドのイメージモデルを務めるほどの、引き締まった身体と美を手に入れたセレーナがしている美容法、大変興味深いですよね♪

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その名の通り、着るだけでサウナに入っているのと同じような効果を得られる服のことです。
スーツとなっていますが、実際はウィンドブレーカーのような見た目のスポーツウェアーです。

どうしてサウナのような効果が得られるかというと、素材が鍵になっています！
ラバーコーティングされていて気密性を高めたタイプや、遠赤外線効果のある素材を織り込むことで、生地自体が熱を発しやすくしているタイプがあります。

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サウナスーツを着るとたくさんの汗が出るので、脂肪が燃焼されて痩せると思われるかもしれません。
しかし、汗をかく量と脂肪の燃焼量は比例しません！
ですから、サウナスーツを着て汗をかくことと、体重が減ることとは、イコールではないのです。
つまり、直接のダイエット効果はありません。

しかし、無関係でもないのです。
セレーナも「毒素を出すのに良い」といっていますが、
汗をかくことは老廃物を排出していることですので、デトックス効果があります。
そして、身体から余分な物が出て行くと、代謝が上がります。
代謝が上がると脂肪が効率よく燃焼されるようになり痩せられます。

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女性は汗をかきにくいといわれています。
ですから、サウナの中にいるかのように自然にたっぷり汗をかけるサウナスーツを、
ダイエットのために取り入れるのは有効な方法です♪

しかし、先ほど見たようにそれを着るだけでは痩せません。
ではダイエット効果を高めるためにはどうすれば良いのでしょうか？

ズバリ、運動をプラスすることです！
サウナスーツを着て、ジョギングやエアロビクスなどの有酸素運動をすることはとても有効です。
有酸素運動は脂肪燃焼効果が期待できるエクササイズですが、
サウナスーツを着て行なうことで発汗が促進されて対処がアップし、より痩せやすくなります。

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とても効果的な方法ですが、注意点もあります。
大量の汗をかくというのは、それだけ体内の水分が失われているということです。
ですから、水分をまめに補給することを忘れないようにしましょう！

体重を減らしたいがために、水分もあまり取らない方もいらっしゃいますが、脱水症状を起こす可能性もあり、とても危険です。
さらに、水分が不足することでデトックス効果が薄れ、本来期待できるダイエット効果まで得られなくなってしまうので逆効果です。
痩せるためにも、必ずこまめにお水を飲むようにしましょう。

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サウナスーツ　アクティブ７　WOMEN
様々なアスリートと共に成長してきたBODY MAKERだからできるニューバージョン。
シリーズ販売累計25,000枚突破の人気商品です！

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パンツ　　PEACH JOHN
トップス　Cher Shore
ジャケットGAP
シューズ　atoms girls
パンツは下着メーカーのピーチジョンから出ているサウナスーツです。
多くの女子にとって、スポーツ用品店に本格的なウェアーを買いに行くのには勇気がいりますが、
いつも買っているブランドのスポーツラインなら抵抗無く見れますよね？

しかも黒い一見ノーマルなパンツに見えるデザインなら、
普段のコーディネートのようにTシャツやトレーナーと合わせて、
家の周りのウォーキングから始めるのにもやりやすいかもしれません。