「キレイにダイエット！えのき氷の底力を見直そう☆」のまとめの8枚目の画像

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製氷皿で固めているので使いたい分だけ取り出して使うことができます。製氷皿の大きさにもよりますが一日３個を目安にすると必要な量を摂取できるようです。お味噌汁やカレーにいれたり麺つゆにいれたりアイデアはいろいろ。規則はないので自分の好きな物にいれることができます。癖のない味なのでどんな料理にも入れられます。えのきの触感が苦手なお子様にもこれなら気づかれずに食べてもらうこともできます。
お味噌汁やシチュー、さらに煮物などには凍ったまま使うことができるので便利で簡単です。ラーメンや卵焼きなどに使うときには解凍してからつかうようにしましょう。もう火が通っているので何にでも気にせずに使うことができます。暑いときはお素麺やうどんのめんつゆの中に氷がわりに入れることもできます。汁にコクが出て体にもいいのでいこと尽くしです。