「キレイにダイエット！えのき氷の底力を見直そう☆」のまとめの4枚目の画像

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食物繊維には水溶性と不溶性の二つがあります。“キノコキトサン”は不溶性食物繊維なので水に溶けにくく、便をかさ増しして排出しやすくしてくれます。さらに硬いキノコの繊維を分解しようと腸が一生懸命動くので、ぜん動運動が活発になり便を外へ出すのを容易にしてくれます。ダイエット中は特に食事制限などで便秘になりがちです。少しの食事でもちゃんと便が外に出てくれればさわやかに生活できますね。