「牛乳の正しい飲み方をマスターして、美しく痩せよう♪」のまとめの5枚目の画像
牛乳の正しい飲み方をマスターして、美しく痩せよう♪の5枚目の画像
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筋トレや有酸素運動などを行った直後は、筋力アップのため、体がタンパク質を欲している状態。
30分以内に飲むなら、筋力アップ効果を期待することができます。
運動直後にただ飲むだけという簡単さと、あまりお金をかけずに体を鍛えられるということで、牛乳はオススメのドリンクです♪
このまとめのキュレーター
はーまいおに
今年から女子大生♪
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