「シンプルで簡単と話題沸騰中！！西野カナ流ダイエット方法♪」のまとめの6枚目の画像

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彼女は週に３日程度、ジョギングを行っていたそうです。
それぐらいなら忙しいスケジュールの中でも負担にならず、続けることができますね。
悪条件の時や天候が悪い日、また体調がすぐれないときなどは無理せず、調子のよい時に頑張って走っていたようです。
そして、ポイントは距離ではなく、時間を目安に走ること。
そのほうが体調などに合わせて走りやすいでしょう。
三日坊主になりそうな人は・・かわいいシューズやウェアなどでテンションをアップさせてみるのもひとつの方法ですよ♪