「簡単美肌ストレッチ♪毎日続けて綺麗なお肌を手に入れよう☆」のまとめの8枚目の画像
簡単美肌ストレッチ♪毎日続けて綺麗なお肌を手に入れよう☆の8枚目の画像
画像出典：jp.pinterest.com
リンパがあるひざの裏を伸ばすことで、血流のながれが良くなります。
☆方法
１.足を延ばして床に座ります。右ひざを曲げで、足の裏を左足の付け根に付けます。
２.ゆっくりと体を前に倒します。反対も同じ要領で行います。
無理に全部曲げようとせず、丁度いいところで止めてください。
このまとめのキュレーター
sayaka-l
シンプルで上品な女性を目指して勉強中
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