お手軽、簡単、安価な「炭酸水」でキレイになろう!!

2016年03月10日更新

お手軽、簡単、安価な「炭酸水」でキレイになろう!!

sayaka-l さん - シンプルで上品な女性を目指して勉強中

美容やダイエットで注目を浴びているのが「炭酸水」です。
今では、多くの芸能人やモデル、そして、セレブまで日常的に炭酸水を取り入れています。
みなさんもスーパーやコンビニなのでよく炭酸水を見かけるのではありませんか？
今回は、炭酸水の驚くべき美容効果とダイエット効果について一気にまとめてみました。
では絶対取り入れるべき炭酸水の凄さをみてみましょう。

出典：www.pinterest.com

ここ数年、炭酸水は美容や健康面で多くの支持を受けています。
きっとみなさんも一度は炭酸水を買ったことがあるのではありませんか？
炭酸水は、飲む以外にもお顔の洗顔などさまざまな用途に使用することができるのです。
炭酸水の基本情報からその効果まですべてご紹介しましょう。

■美容効果・ダイエット効果のある炭酸水とは？

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砂糖やブトウ糖が入っていない糖分ゼロのお水と二酸化炭素のみで作られている飲み物が炭酸飲料です。
糖分もカフェインもゼロなので、ダイエットには最適な飲み物ですし、夜でも気軽に飲むことができます。
人間の体は約６０パーセントが水でできているので、お水を飲むことは生活していく上でとても大事です。
しかし、お水よりも炭酸水を飲んだほうがキレイになることができます。
さまざまな炭酸水がありますが、ミネラル分の高い炭酸水でしたら、効果をさらにあげることができます。

■炭酸水を飲むことによってもたらす１０の効果とは？

①疲労回復
体は正直で、日々の生活の中で疲れを溜め込んでいきます。
疲れは睡眠やストレス解消によってとり除くことも可能ですが、すっきり解消するのは難しいですよね。
疲労の原因は、体のなかに溜められていっている「乳酸」というものです。
炭酸水はこの乳酸を取り除く働きがあります。
ですから、疲れたときにや疲れが溜まる前に、定期的に炭酸水を飲むなら、つねに元気な体でいることができるでしょう。

②便秘解消
炭酸が体内に入ることにより、腸の働きが活発化し、便秘が解消されます。
朝飲む、一杯の炭酸水は体を一気に目覚めさせてくれます。

③胃もたれを予防
炭酸水を飲むことで、胃の働きが活性化し、胃液が不足でおきてしまう胃もたれなどを予防する働きをしてくれます。

④美髪を手に入れることができる
最近では美容院でもヘッドスパとして取り入れられているのが炭酸です。
炭酸で頭皮の汚れをすっきり落とすことができます。
そのように頭皮の状態が整っているなら、美しい髪の毛を育成することができます。

⑤肩こりが解消
炭酸水に含まれている二酸化炭素が体内に入ることにより、酸素の供給が活発になります。
そうなると、体内の血流が促進され、肩こりが改善されます。
ですから、積極的に炭酸を取り入れるなら、細胞の酸素が補給され、肩や腰のコリから開放されるでしょう。

⑥冷え性が改善
炭酸が血流の流れを促進してくれるので、体の冷えをとる効果があります。
また、胃のぜん動運動が活発になるので、血行もよくなります。

⑦熱中症の予防
炭酸は体内に入ると、血管を広げ、血行をよくしてくれます。
ですから、腸までスムーズに水分を届けることができるのです。
炭酸水は吸収速度がとても早いので、夏の暑い時期など、効果的に水分を補給することができるでしょう。

⑧傷の治りがはやい
血流がよくなるので、体内に栄養分や酸素が効果的に細胞に届き、傷の治りがはやいです。

⑨お肌の老廃物を除去
炭酸はたんぱく質を吸収する働きをしてくれます。
たんぱく質にくっつくことにより、古い角質や汚れを取り除いてくれるので、毛穴の汚れがキレイになります。

⑩抗菌効果
炭酸は抗菌効果を備えています。
ですから、おはだを菌から守る効果があり、美しいお肌作りに貢献してくれます。

■炭酸水洗顔で美肌を手にいれよう

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炭酸水洗顔の方法
１、まず、洗面器などに、手にすくうことができるくらいの炭酸水をいれます。
２、両手で炭酸水をすくい、その中に顔をつけるように洗顔します。
３、洗顔料を炭酸水にくわえ、泡立てます。
４、泡ができたら、大きな泡はつぶし、きめ細かい泡だけ顔の上にのせます。
５、手のひらで、顔の上で泡をころがすように洗います。
６、ぬるま湯で泡をよくすすぎます。

炭酸水パックの方法
１、お風呂上り、すぐに化粧水でお顔を保湿します。
２．コットンを炭酸水に浸します。
３、毛穴の開きや毛穴の汚れが気になる部分にコットンを３～５分のせます。
４、コットンをとり、もう一度、化粧水をつけ、いつものスキンケアをおこないます。

炭酸の泡でお肌をキレイにするとっても簡単な方法です。
お肌の上で炭酸の泡がはじける感触がなんともいえません。
お肌のくすみをとってくれるので、お肌のターンが明るくなります。