【不快な生理】少しでも快適に過ごすにはどうすればいいの？

2016年08月08日更新

【不快な生理】少しでも快適に過ごすにはどうすればいいの？

はーまいおにさん - 今年から女子大生♪

ただでさえツラく、うっとおしい生理。
汗をかいたり蒸れやすい夏場の不快度は、マックスに上がりますよね！
どんなに暑かろうがお構いなしにやってくるモノなので仕方ないのですが、できるだけ快適に過ごせるように、お助けアイテムをフル活用しましょう！

日本の夏は湿度が高く過ごしにくいと言われています。
デリケートな状態の女の子には特に厳しい環境です。

何をしていても汗がダラダラ出てくるこの時期、生理がくるのがいつもより憂鬱になりますね？
ナプキンを使うと、ショーツの中がどうしても蒸れてしまいますし、臭いも気になります。
みなさんはどうしておられますか？

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何日かのことなので我慢して過ごしておられますか？
でも、蒸れると痒くなったり、赤くなったり、肌トラブルが起きてしまうこともあります。
新しいアイテムや便利グッズで少しでも改善できるなら、身体のためにも絶対取り入れた方がいいと思われませんか？

今は、ブラやショーツ、ブラトップなどの普通の下着には季節にあわせて快適に過ごせる機能、汗を素早く吸収してサラサラに保ってくれるクール機能がついている時代です！

サニタリーショーツにだって、当然、吸収性の高い物や速乾素材の物があります。
少しでも不快感をなくすためにも、そうしたアイテムを積極的に使っていきましょう♪

お勧めサニタリーショーツ

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無印良品　オーガニックコットン混ストレッチサニタリーショーツ　￥１２５０（税込）
素材：綿９３％、ポリウレタン７％

肌触りの良さは、さすが無印良品という感じで、肌が弱くて化繊が苦手な方にもお勧めです。
マチ部分を二重にして安定感を持たせています。

防水布を使っていないので、ブルーデーでない日も履くことができまるのです！
普段履きとしても、「かなりは着心地はいい」という口コミも多いです。
嬉しいこととしては、旅行の時などにサニタリーショーツを別に持っていかなくてもいいので、荷物も少なくなりますね♪

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無印良品　オーガニックコットン混ストレッチボクサータイプサニタリーショーツ　￥１２５０（税込）
素材：綿９３％、ポリウレタン７％

ナプキンと境目の足口部分を吸水性の良い素材と、防水布でカバーすることによって、安心感のある形になっています。
普段からボックス型ショーツを愛用されている方も多いのではないでしょうか。
タイトなボトムスを履いてもラインが出にくいですし、生理の時は特によれやくい込みが嫌な時ですから、履きなれた、しかもアウターに響きにくいデザインは嬉しいですね♡

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口コミでも以下のような好意的な意見が多かったです。
「かわいい」
「安定感がある」
「締め付け感が無くていい」

コットン素材の着心地のいい、無印のサニタリーショーツは大人気です！
少しでも蒸れを防ぎ、肌に負担をかけないためにも、通気性の良いショーツを選びたいですね♪

タンポン

日本は特に普及率が低いと言われていますが、抵抗があってまだ使ったことの無い人もいるかもしれません。
でも慣れると楽ですし、とっても便利なんですよ！

例えば、白いワンピースを着てお出かけする予定だったのに、前日生理になっちゃった・・
万が一漏れたら嫌だからと、せっかく準備していた勝負服を諦めたことは無いですか？
海に行くはずだったのに朝起きたらまさか・・経血は少しとはいえ水着にはなれないから一人でお留守番。
仕事で長時間席を離れられないから、蒸れるの覚悟で夜用＋下着二枚履き・・なんてしていませんか？

これらの問題を解決してくれるのが、中でしっかり経血を吸収してくれるタンポンなのです！

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色の薄い服だって、ぴったりとしたボトムスだって漏れる心配なく着れちゃいます♪
究極の水着も、量が少ない日なら気にせずみんなと一緒に遊べます♪

ドライブデートや長時間のデスクワークなど、なかなかトイレに行けない状況でも、最長８時間吸収の物まであるので大丈夫なのです。
ナプキンとダブル使いするなら、量の多い方でも安心です。
さらに、蒸れないし、あの独特の臭いも気になりません♪
これはうれしいですよね。

タンポンを使っている人の８６・５％の人が満足していると回答しています。
「とにかくラク」
「密着しても臭いが気にならない」
「つけている感じがしない」

こんなに賛成の声があるなら思いきって挑戦する価値があるのではないでしょうか？

専用ソープで洗う

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やはり洗うのが一番スッキリしますよね？

でも、注意が必要です！
気になるからと言って、デリケートゾーンを普通のボディーソープや石けんで洗うと、バリア機能が崩れてしまい、痒みやヒリヒリ感が出てしまったり、菌が増えて病気になってしまうこともあります。
デリケートゾーンの皮膚はとても薄く「粘膜」なので、手足と同じように洗うのはトラブルの元になってしまうのです。
ゴシゴシと力を入れるのもNGです。
赤ちゃんを洗うように優しく洗って下さい。

また膣には、雑菌の侵入と繁殖を防いでくれる「自浄作用」があります。
洗浄力の強い石けんを使うと、それが作用しなくなって、嫌な臭いや、かぶれの原因にもなってしまうので、注意しなければなりません。

ですから、ぜひ専用のソープを使いましょう！
低刺激で、敏感肌の方でも使える物が各メーカーから出ています。

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「アンボーテフェミニーなウオッシュ」
オーガニック認証基準をクリアしたデリケートゾーン用美容ソープで、臭いや痒みの原因を優しく取り除くことができます。

わざわざ専用の？と思われるかもしれませんが、特にトラブルがおきやすい夏はお勧めですよ！

ただひたすら”いやだいやだ”と耐えるのではなく、改善してくれるアイテムを上手に使って、ストレスを減らしましょう♪
また、恥ずかしいからと二の足を踏んでいる方もいらっしゃるかもしれませんが、女の子なら誰でも経験していることです。
今日ご紹介した方法は、簡単に一人でできることなので、ぜひトライして下さいね☆