2016年07月15日更新
リラックス効果だけじゃない”ラベンダー”が持つ効能とは？
ラベンダーの季節が到来しましたね♪
アロマオイルや消臭剤など多くのアイテムで使用されているので、ほとんどの人がこの香りをご存知のことでしょう。
ハーブの中でもさまざまな働きを持っていることから”ハーブの女王”とも言われているラベンダー。
今回はその効果や効能についてまとめてみました。
香りを楽しむようなら、アロマオイルでOKです。
しかし、ラベンダーの効能を存分に得ることが目的の場合は、エッセンシャルオイルでなくてはいけません。
エッセンシャルオイル、つまり、精油は、植物の花、葉、果皮、果実、心材、根、種子、樹皮、樹脂などから抽出している100パーセント天然の素材でできています。
ですから、化学香料など混ざっている合成のものはエッセンシャルオイルではなく、アロマオイル、または、フレグランスオイルなどと表記されます。
使い方や使用できる用途が変わってくるので、この表記の違いはきちんと理解しておくことをオススメします。
エッセンシャルオイル(精油)は、高濃度なものなので、原液を直接肌に塗ると刺激が強すぎるます。
ですから、たいてい薄めたり他のものと混ぜて使います。
しかしラベンダーオイルの場合は、エッセンシャルオイルの中でも1～2滴の原液なら、直接肌に塗ったり飲用したりできるほど安全性が高く使いやすいのが特徴で
初心者には一番手にしやすいオイルということができるでしょう。
その種類は全部で３種
・ラベンダー・アングスティフォリア(真正ラベンダー)
・ラベンダー・ストエカス(フレンチラベンダー)
・ラベンダー・スピカ(スパイクラベンダー）があります。
ラベンダー・アングスティフォリアが通常、ラベンダーオイルと言われている最高品質のもののことです。
また、ラベンダー・ストエスカは、神経に対する毒性のあるケント類が多く含まれていることから、原液で使用することはできません。
エッセンシャルオイルは刺激が強ので、通常、ベースオイルとブレンドして薄めて使用していきます。
ベースオイルは薄める目的だけではなくて、皮膚への浸透性を高めたり皮膚に栄養を与えたりする効果や、エッセンシャルオイルの寿命を延ばすなどの働きなどをしてくれます。
もちろん、ラベンダーオイルは、原液を直接肌に付けても安全なものですが、マッサージオイルとして使用する場合には、ベースオイルとブレンドして使用するならさらなる効果や効能を期待することができます。
ではここで幾つかのベースオイルをご紹介します。
・アーモンドオイル・・・ビタミンA、B1、B2、B6が豊富に含まています。普通～乾燥、老化肌に◎
・ホホバオイル・・・脂性、乾燥、ニキビや湿疹の肌に◎
・アプリコットカーネルオイル・・・ビタミンA、Bが豊富に含まれています。顔などのデリケートな部分に◎
・グレープシードオイル・・・リノレン酸、ビタミンEが豊富に含まれています。脂性肌に◎
・ウィートジャムオイル・・・ビタミンEが豊富に含まれています。乾燥、傷ついた、老化肌に◎
〈ブレンドの方法〉
１、 まず、ガラスの容器に20mlのベースオイルを入れます。
２、エッセンシャルイオイルを4滴(約0.2ml)加えます。
３、遮光ビンに移し替え蓋をよくし、ビンを振ってよく混ぜます。
注意したいこととして、作ったものは、１か月以内に使い切るようにしましょう。
また、普通のビンではなく、遮光ビンに入れ冷暗所で保管するが大切です。
なぜなら、光や熱で変質しやすく空気によって酸化しやすい性質があるからです。
さらに、古いブレンドオイルに新しいブレンドオイルをつぎ足すことは避けてください。
ラベンダーオイルは、直接肌に使用することができるので、その使い方はたくさんあります。
直接塗ることに加え、バスオイル、マッサージ、吸入、芳香浴などとして使用できるでしょう。
抗菌、抗炎症、消毒作用などを持っているので、お肌のトラブルに大活躍のラベンダー。
その使い方はとっても簡単。
ラベンダーオイルを薄めないで、綿棒やコットンなどの上に数滴落とし、それを幹部につけるだけです。
お肌につけても大丈夫な安全なオイルですが、つけるのは少量にしておきましょう。
ニキビをはじめとし、湿疹、切り傷、靴擦れ、虫刺されなどにも効果的です。
入浴時に使用するなら、その成分が鼻や口から吸いこむだけでなく、お肌からも浸透させることができるので、心身ともに効果にあずかることができます。
リラックス効果はもちろん、筋肉痛や湿疹、痔、水虫などの改善を期待することができます。
鎮痛作用もあるラベンダーオイル。
ベースオイルとブレンドしたものを使って痛みがある部分をマッサージすることができるでしょう。
頭痛や生理痛、捻挫や背中の痛みなどの痛みを軽減させる働きがあります。
マッサージは強く行いすぎてもいけません。
自分が気持ちいいと思う力加減で行うことができるでしょう。
いかがでしたか？ニキビなどの肌荒れにも効果的なラベンダーオイル。
とても安全なアイテムなので、いつでも使用することができるように使い方をマスターしてみることをおススメします。
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