「誰でもできる簡単便秘解消法！スッキリお腹でお肌もツルン♪」のまとめの1枚目の画像

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ダイエットなどをしているとサプリメントやサラダオンリーなど偏ったメニューになりがちです。そうすると便を外に出す十分な量がないため、便が腸内に溜まってしまいます。せっかく美のために減量をしているのに、便秘でお肌荒れてしまっては逆効果ですよね。過度なダイエットには十分注意しましょう。
栄養バランスの取れた食事をしながら、間食を減らしたり運動をしたりしてきれいに痩せましょう。